材料(26センチロールケーキ型1枚分)
クリームチーズ 200グラム
生クリーム 100グラム
砂糖 70グラム
ゼラチン 10グラム
レモン汁 10CC
卵白 3個
砂糖(メレンゲ用) 20グラム
△台として△
リッツクラッカー 約50〜60枚
バター(柔らかくします) 40グラム |
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上の写真は20個にカットしたものです。
1個当たりの摂取カロリーは133キロカロリーです。メレンゲで軽く仕上げたのでダイエット中でも一切れぐらいならいただけます。(リッツクラッカーを我慢すればカロリーは約半分の75キロカロリーになります)
クリームチーズ 200グラム 692 kcal
生クリーム 100グラム 433 kcal
砂糖 70グラム 269 kcal
ゼラチン 10グラム
レモン汁 10CC
卵白 3個 45 kcal
砂糖(メレンゲ用) 20グラム 77 kcal
合計1516 kcal
△台として△
リッツクラッカー 約50〜60枚 861 kcal
バター(柔らかくします) 40グラム 298 kcal
合計1159 kcal |
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